Достаточно спросить абсолютно любую персону о том, чего же этот человек хочет получить от этой жизни, и вы получите самый распространенный ответ, который только может быть. Это будут следующие слова: «Я хочу стать счастливым». Но почему же люди считают, что это недостижимое удовольствие?
Почему так мало поистине счастливых людей? Вполне может быть такое, что большинство пытается найти счастье не там, где оно обитает. Надеемся, что секреты, данные в этой статье, непременно на вас повлияют, и вам удастся поймать счастье буквально за хвост.
- Сила отношения к жизни
Счастье больше представляет собой выбор, который вы в состоянии сделать, причем в абсолютно любую минуту и там, где вы сейчас находитесь. Начните буквально с этой минуты. С этого времени начните искать в своей жизни что-то ценное, что-то положительное. Даже если вы переживаете стрессовую и очень трудную ситуацию, обязательно задайте себе несколько вопросов:
- Что такого замечательного в данной ситуации?
- Что еще можно усовершенствовать?
- Что мне предстоит сделать, чтобы усовершенствовать ситуацию, а также получить несравненное удовольствие от этого?
В качестве зерна для истинного счастья, как правило, выступает обыкновенная благодарность. Вы счастливы или несчастливы — это просто мысли, а не обстоятельства жизни. Достаточно управлять собственными мыслями, чтобы управлять счастьем.
- Сила тела и здоровья
На наши чувства могут оказывать влияние обыкновенные движения. Упражнения помогут облегчить стрессовое состояние, и при этом они приводят в движение некоторые химические реакции, позволяют вырабатывать определенные гормоны, помогающие нам чувствовать себя благополучно.
Спортом важно заниматься на регулярной основе, желательно так и вовсе — каждый день. Для поддержания хорошего настроения хватит для начала и получаса. Бодрые позы для тела вызывают стойкое ощущение счастья.
Отдельным вопросом должно идти питание. Ведь именно питание так сильно влияет на то, как человек себя ощущает. Перестаньте принимать депрессанты, например, кофе или чай, а также алкогольные напитки.
Вредны продукты, которые богаты сахаром, в которых присутствуют добавки. Стремитесь есть как можно больше овощей и фруктов, а также различных круп, зерен, причем исключительно грубых, ешьте бобы.
- Сила мгновения
Счастье — такой зверек, который прячется не в днях, неделях, месяцах и годах. Вы можете обнаружить его в каждом вашем мгновении. Ведь сама жизнь состоит из мгновений. Даже воспоминания складываются из мгновений — просто попытайтесь их накапливать.
Жизнь в настоящем моменте смывает без сожаления беспокойство, а также значительно снижает стресс. Следует помнить один важный момент: каждый день — новое начало, это в буквальном смысле новая жизнь.
- Сила цели
Как вы думаете, что придает жизни смысл, а также некоторое содержание? Конечно же, цель! Если она у нас имеется, мы способны сосредоточиться полностью на получении наслаждения, а не на том, чтобы перестать страдать. Цель — вот ради чего вы каждый день будете подниматься с кровати утром. Именно этот момент сделает легкой любую проблему, а хорошие моменты еще более приятными.
Вам обязательно нужно зафиксировать свои цели на бумаге и периодически к ним возвращаться, то есть перечитывать их:
- Ранним утром.
- Периодически в течение суток.
- Перед засыпанием.
- Сила мыслей о себе
Считается, что человек представляет собой то, что он думает о себе. Люди попросту такие, какими они себя представляют. Если мужчина или женщины собой недовольны, то они и жизнью недовольны. По этой причине, чтобы наполнить жизнь счастьем, так важно быть полностью довольным, причем именно собой. Важно помнить, что каждый человек на этой планете является уникальным. Он — победитель, так как шансы, что родится именно этот человек, составляли во время его зачатия, один к четыремстам тысячам миллиардов.
Каждый человек — просто наше зеркало, но в большинстве случаев они видятся нам кривыми зеркалами. Нужно для начала избавиться от отрицательных мыслей о себе, а также различных комплексов. Чтобы образ себя наконец-то стал положительным, а не отрицательным, важно:
- Найти, каким образом появились отрицательные представления о себе, а также определить, а разве они справедливы?
- Каждый раз, день ото дня следует записывать или фиксировать каким-то другим образом, каким именно человеком вы бы хотели быть.
- Также следует изредка спрашивать самого себя, что вы в себе любите и почему вы уважительно относитесь к себе.
- Сила смеха
Как вы думаете, что помогает справляться с ощущением стресса, а также позволяет нам чувствовать себя счастливыми? Конечно же, это чувство юмора! Именно с помощью смеха можно в значительной степени усилить способность концентрироваться, а также справляться с задачами. Любые обстоятельства позволят вам найти в них забавные моменты, достаточно просто поискать их.
Не спрашивайте себя: «Что же в этой ситуации такого плохого?» Лучше обратите внимание: «Что же в ней такого смешного?», либо же «А что в ней могло бы стать смешным?».
Также старайтесь обращаться к так называемой формуле антистресса, которая состоит всего из двух шагов:
- Помните, что жизнь складывается из маленьких моментов, буквально из мелочей!
- Не волнуйтесь из-за этих мелочей.
- Сила умения отдавать
Счастье — такое состояние, которое заключается не в том, что вы чем-то обладаете и даже не в том, что вы приобретаете для себя. Оно заключается в умении отдавать, а также оказывать помощь другим людям. Если вы способны привнести счастье и радость в жизнь другого человека, то вы многое обретаете для себя. День ото дня можно делать себя счастливым человеком именно благодаря тому, что вы сначала дарите счастье другим. Занимайтесь, например, благотворительностью.
- Сила прощения
Нужно научиться прощать, как бы это не было банально. Это ключ, который непременно откроет дверь в Истинное счастье. Вы не сможете стать счастливым человеком, если вы до сих пор ненавидите человека, который когда-то вас обидел. Следует также понимать, что только вы страдаете от собственных обид. Даже к ошибкам и неудачам можно относиться, словно это просто жизненные уроки. Постарайтесь простить других. Но нужно уметь и самого себя простить.
- Сила общения
Что касается качества нашей жизни, то оно определяется именно качеством наших взаимоотношений с другими. Мало кто из нас живет на необитаемом острове. Даже если человек одинок, он так или иначе общается с другими людьми. Близкие отношения способны сделать ваши приятные времена еще более приятными. А вот трудные жизненные моменты будут казаться более легкими. Радость, которой однажды поделились, — это двойная радость. А вот проблема, если ей поделиться, становится лишь половиной проблемы. Старайтесь воспринимать каждого человека таким образом, словно вы больше не сможете его никогда увидеть.
- Сила веры
Вера может выступать в качестве настоящего основания для истинного счастья. А продолжительное счастье без веры также не может существовать. С помощью веры человек может начать доверять людям, вера утихомиривает разум человека, а также освобождает человеческую душу от тревог, страха, сомнений и различных беспокойств.
Делаем выводы:
Лев Толстой считал, что счастливые семьи очень похожи, а вот если говорить про несчастные семьи, то они несчастны каждая по-своему. Да и потом: существует достаточное большое количество способов быть несчастным, а вот счастливые люди схожи.
Поэтому достаточно изучить способы быть счастливым, чтобы стать в итоге таким человеком. Можно прочитать сотни и тысячи цитат о том, как же обрести счастье, но так и не добиться этого, так как каждый принцип следует проверять на практике. Введите в жизнь сначала один пункт из этой статьи, потом другой. Двигайтесь постепенно.
Некоторые могут так и провести эту жизнь лишь в стремлении к счастью. В голове постоянно крутятся мысли: «Если бы только я похудела», «Если бы я был богаче». Но вы можете стать счастливым человеком прямо сегодня и сейчас. И этого так просто добиться. И больше никто не сможет вас остановить.
На самом деле счастливые люди не всегда обязательно богаты или безупречны и красивы, состоят в хороших отношениях. Счастье — это больше про внутреннее состояние. Так что придется над собой поработать. Будьте к этому готовы. И тогда все получится.
