Как изменить себя. 10 советов

Если вы прекрасно понимаете, что проживаете жизнь не так, как хотелось бы, это может со временем привести к ощущению разочарования в себе и ужасного тупика. Измениться до неузнаваемости возможно, если подготовить специальный план и использовать его в дальнейшем.

Вы готовы к серьезным изменениям? В таком случае, представьте, какой была бы ваша идеальная жизнь, что требуется изменить. Поставьте цели, контролируйте их и старайтесь мотивировать себя, чтобы следование плану не было чем-то очень тяжелым.

  1. Для начала нужно разобраться с тем, какой вы видите собственную идеальную жизнь

Для этого обязательно подумайте над тем, на какой работе вы бы хотели работать, где вам понравится учиться. В целом как вы бы проводили свои дни. Каким человеком вы хотите выглядеть со стороны.

К примеру, к вам может прийти идея, что вы хотите работать с маленькими детьми, то есть стать учителем. А все свободное время вы бы посвящали помощи другим. Давайте предположим, что вам требуется, чтобы со стороны вас воспринимали бы как трудолюбивую, а также добродушную личность.

  1. Затем нужно составить список определенных действий, а также некоторых привычек, мешающих вам

Потребуется заменить каждую вредную привычку на полезную. Но это только в том случае, если вы нуждаетесь в каких-то серьезных изменениях. Допустим, вы осознали, что то, что вы едите не дома, сильно мешает вам копить средства на хобби, а также правильно питаться. Или вы можете заметить, что вы много сидите с телефоном, и это занимает много вашего свободного времени.

  1. Разберитесь с тем, что вызывает поведение, которое вам требуется изменить

Очень тяжело бывает устранить вредные привычки. Но если вы разберетесь в итоге, что может спровоцировать ее, то будет гораздо проще с ней бороться. Например, вы ощутили, что вас снова тянет к вредной привычке. Обязательно выясните, что до этого с вами было. Могут быть некоторые из провоцирующих факторов. Если вы будете их избегать, то от вредных привычек будет проще избавиться.

Меняем себя

Допустим, вам трудно не есть вредную еду. Если вы захотите поесть чипсов, обязательно отследите, что привело к этому. Вполне может быть такое, что вы переедаете и едите вредную пищу, когда нервничаете. Старайтесь бороться со стрессом другими способами, а не при помощи еды. В таком случае вы можете в итоге даже похудеть.

  1. Обязательно делайте вложения в себя, чтобы поднять собственную ценность

Вы непременно заслуживаете того, чтобы чувствовать себя замечательно, поэтому обязательно потратьте деньги, например, на новую одежду и стильную прическу. Вы можете использовать косметику, сделайте красивый макияж.

  • Если есть возможность, купите несколько дорогих вещей и сходите в салон красоты, чтобы сделать себе новую прическу.
  • Если денег у вас недостаточно, обязательно выберите время, когда в магазинах распродажи, и ходите, выбирайте вещи. Или можно пойти в секонд-хенд. Люди находят там даже люксовую одежду.
  1. Чтобы настроиться на что-то новое, нужно изменить пространство, которое вас окружает

Некоторые изменения окружающего пространства в итоге приведут вас к тому, чтобы образ мыслей тоже изменился. Возможно, вы сможете определить некоторые новые возможности. Для начала нужно расхламить квартиру.

Для этого придется выкинуть хлам и завалы из дома и с работы. Затем можно сделать перестановку мебели и других вещей, чтобы в итоге помещение получилось другим. Можете купить какой-то новый декор. Все вокруг должно напоминать постоянно вам, что вы стремитесь к изменениям себя.

Если вы можете, то лучше и вовсе сделать ремонт, чтобы обновить жизнь. Далее можно заменить на стенах некоторые картины, купить новые свежие полотенца и постельное белье, выкиньте плохую и старую мебель.

Важно! Вам следует оформить пространство, которое окружает вас, таким образом, чтобы оно непременно соответствовало образу жизни, о которой вы мечтаете. К примеру, вы решили в этом году больше работать, чтобы были деньги. Можете поставить стол в комнате на видное место. Или вы решили, что хотите больше готовить вкусной еды. Тогда нужно положить все для этого ближе к себе.

  1. Следует говорить с собой исключительно позитивно, чтобы была мотивация

Вы можете относиться к себе и негативно. Но в таком случае это только разрушит все возможные начинания, поэтому старайтесь бережно относиться к собственному состоянию и настроению, с любовью. Если у вас вдруг появились негативные мысли, постарайтесь их оспорить. Используйте аффирмации, повторяйте их в течение дня.

  • Допустим, вы решили почему-то, что у вас ничего не получается. Можно ответить себе так: «Это неправда, я хорошо пеку пироги, пою, а также красиво рисую». Можете также просто заменить первую мысль на следующую: «Я действительно много что умею, но ведь все знать нереально».
  • Можете попробовать повторять такие аффирмации в позитивном ключе для того, чтобы дополнительно мотивировать себя: «Я могу добиться своих целей упорным трудом», «Я большой молодец», «Я смогу стать лучше».
  1. Обязательно испробуйте что-то новенькое, чтобы выйти из комфортной зоны

Если у вас есть желание, и вы стремитесь к переменам, для начала нужно будет выйти из так называемой зоны комфорта, чтобы вырасти со временем. Желательно делать что-то новое. Непременно составьте большой список, что бы вы хотели сделать.

Как изменить себя

  • Можете включить в список следующие моменты: «прыгнуть с парашютом», «посетить китайский ресторан», «сходить на занятие по гончарному делу», «стать волонтером», «познакомиться с новыми людьми», «изменить прическу», «дойти на работу по новой дороге».
  1. Нужно ставить перед собой только достижимые цели

Обязательно посмотрите на свое описание гармоничной жизни. Из всего рассказа нужно вычленить несколько целей, которые непременно помогут вам добиться своего. Постарайтесь сделать цели реалистичными.

К примеру, цель под названием «начать больше двигаться» не очень хорошо сформулирована. По этой причине она не конкретная, а также не измеримая. Все гораздо проще на самом деле. Лучше и проще сформулировать цель иначе, например следующим образом: «делать упражнения по полчаса каждый день».

  1. Заведите новые привычки, которые непременно позволят вам прийти к своим целям

Вам обязательно следует составить целый список из полезных привычек. Далее поразмышляйте, каким образом вы сможете привнести их в жизнь.

Допустим, вы желаете, чтобы у вас был здоровый вес. В качестве основной новой привычки должны выступать занятия спортом, причем каждый день, а также грамотное питание.

  1. Изменитесь внешне

Тело связано с психикой. Дело в том, что изменения внутреннего мира будут отражены и на вашей внешности. К примеру, если вы уверены в себе, то вам сразу же захочется выпрямить спину, а если вы обрели смысл жизни, то глаза сразу начнут сиять. Но тоже самое работает и в другом порядке. То есть внешние изменения влияют на внутренний мир.

Начните выпрямлять спину, со временем вы сможете заметить, что настроение стало лучше, что выросла уверенность в себе. Также нужно обязательно улыбаться. С течением времени вы начнете замечать, что фон настроения стабилизовался, сознание стало более ясным. Если вы женщина – наденьте платье, если мужчина – костюм. Вам сразу же захочется продолжить украшать себя. Сразу же отпадет все желание ругаться матом.

Если говорить о вашем стиле, то он непременно должен быть гармоничным с вашим образом жизни. Также обязательно подумайте, что за одежда будет хорошо смотреться с вами новым, какую прическу подобрать лучше.

Помните, что нужно тщательно ухаживать за собой. Не стоит слепо следовать моде, а также скупать дорогущую одежду. Намного важнее всегда оставаться опрятным человеком. У вас должна быть непременно чистая кожа, выстиранная и выглаженная одежда, подстриженные волосы и тщательно уложенные волосы.

Некоторые хотят похудеть, другие подкачаться. У каждого свои каноны красоты. Некоторые вообще имеют специфические представления о красоте, например, те, кто симпатизирует различным субкультурам.

Меняться – это достаточно легко, главное, что нужно сделать – просто начать. Определите, что для вас идеально и медленно продвигайтесь по направлению к цели. Чтобы измениться серьезно, требуется определенное время.

По этой причине не стоит сильно торопиться. Чтобы мотивация не утратилась, обязательно следует напоминать себе о том, что вам уже удалось добиться определенных результатов. Не стоит меняться только ради того, чтобы впечатлить окружение. Живите так, как вы на самом деле этого хотите. Обязательно ставьте те цели, которые позволят вам продвинуться в саморазвитии.

Оцените статью