Страх перемен. Почему мы боимся чего-то нового

Многие люди на протяжении всей своей жизни чего-то потихоньку боятся. Какие-то неоправданные опасения и даже страхи, некоторые доходят и до трусости. Человек – такое существо, что он редко делает то, чего на самом деле хочет или же даже мечтает.

Вы наверняка страшитесь большую часть времени совершить пусть даже небольшой шажок в неизвестность и рискнуть, попробовать какую-то новинку, заняться чем-то интересным, привлекательным и желанным. Но как же избавиться от самого главного фактора, который мешает нам меняться? От страха?

В детстве так случается, что у нас нет никакого желания огорчать родителей, став постарше, мы боимся расстраивать учителей и преподавателей, потом – начальников. Но откуда «ноги растут»? Откуда у нас берется совершеннейшее нежелание менять приевшийся так образ жизни, даже если это в будущем приведет к счастью? Ведь не получится никуда не расти и не развиваться и при этом быть успешным, здоровым и счастливым. Всегда приходится прилагать определенные усилия.

По каким таким причинам вы так и остаетесь на месте и ничего не меняете в жизни?

В корне проблем – страх. Именно страх – базовая эмоция человека. Кажется, что без него было бы лучше. Но эмоция эта очень древняя и, вы наверняка очень удивитесь – очень полезная. Дело в том, что именно благодаря страху человеку удается избегать чего-то опасного и неприятного. Но при этом именно страх может, как говорится, и свинью нам подложить. Представьте: настает час х, и у вас возникает стойкое желание, что пора бы начать менять жизнь к лучшему. Вы начинаете с того, что пытаетесь сменить работу, улучшить жилищные условия, вы хотите пойти учиться, а также параллельно вам приходит гениальная идея: почему бы не подать на развод и не избавиться от токсичного мужа. Но вот незадача. Как только к нам в голову приходят мысли касательно перемен, мы начинаем трусить, хотя в результате эти перемены приведут только к лучшему, особенно в перспективе.

Когда мы хотим изменить что-то в жизни, нам придется менять потребности, желания и приоритеты. Но проблем в том, что у нас нет подробных данных, а что нас ждет в дальнейшем, если мы рискнем все изменить. Это приводит к замешательству. Конечно, человек в этой ситуации обосновано опасается за свою жизнь и собственное будущее. Вдруг получится так, что ничего не выйдет? Что в таком случае делать?

Конечно же, страхи хороши в том случае, когда они позволяют нам прийти в себя, стать более внимательным, а также собранным. Но дело в том, что у каждой медали есть две стороны. И бывает такое, что тот же страх может быть как советником, так и противником, мешать нам, когда он парализует, не дает сделать то, к чему вы стремитесь. В таком случае есть только одно решение. Придется научиться контролировать страхи и работать с ними.

Может быть, это не страхи, а просто наша лень?

Зачастую мы приходим к неутешительным выводам, что именно страхи нас ограничивают. Но порой не в этом проблема. В этом случае к нам стучится лень. Именно она нашептывает нам, что не стоит даже пробовать, так как совершенно непонятно, к чему это может привести в будущем.

Вот, например, вы хотите попробовать заняться спортом. Но тут начеку лень. Она говорит, что спортом заниматься тяжело. Именно из-за лени люди зачастую и остаются неразвитыми, непривлекательными внешне и насквозь больными. Представьте, что было бы, если бы нам удалось, например, на генетическом уровне, избавиться от лени. В таком случае люди бы забыли о том, что такое – болезни, нищета, глупость и многое другое. Многие проблемы удалось бы искоренить. Но невозможно полностью избавиться от лени по той простой причине, что лень – это и нечто полезное. Она нужна нам для того, чтобы отдыхать.

Также, например, новую работу трудно найти, для этого нужно приложить много усилий. Именно по этой причине люди трудятся на прежней работе, которую терпеть не могут, ведь она не дает развиваться, на старом месте может совершенно не быть перспектив к чему-то новому.

Развиваться, получать новые знания, посещать различные книги и прорабатывать, читать книги – это нечто очень сложное. Именно поэтому лень подсовывает нам видео, сериалы. Это и приятнее, и проще, но при этом не дает нам улучшить жизнь в ближайшем и дальнейшем будущем.

Не утопать в кредитах, рассрочках и делать накопления – тяжело и мучительно, по этой причине люди так и остаются нищими. Они регулярно находятся в кабале у различных банков, не способны сделать накопления и приобрести действительно полезные для себя вещи.

Зачастую мы не только боимся, все еще осложняется тем, что мы часто ленимся. Но давайте будем честными: лень не позволит вам добиться успеха и стать счастливым человеком. Она приведет к тому, что со временем вы упустите не только время, но и большое количество возможностей. А мечты так и останутся мечтами.

Вы можете бояться и лениться, а тем временем другие через усилия делают свою жизнь очень крутой. Но что же предпринять, если вам все-таки удалось справиться с ленью, но страхи и опасения так и не дают покоя? В таком случае нужно поработать над ситуацией. Как? Читайте далее!

1. Станьте более информированным человеком

Что такое страх? Это боязнь неизвестности. В темноте часто непонятно, какие опасности нас ждут. Это как в нашем детстве. Ведь как только вы включали в детстве свет, все монстры куда-то пропадали. Так и в случае с переменами. Нужно просто тщательно осветить проблему. Как? Получите максимум информации, чтобы неизвестность изучить со всех сторон, чтобы она стала нам очевидна и понятна.

Новая работа не дает покоя ни днем, ни ночью? Вы много переживаете из-за этого? В таком случае постарайтесь узнать в подробностях, что же вас ждет на новой работе. Устройте так называемый мозговой штурм. Для этого можно приехать на новое место работы и поспрашивать людей, которые там трудятся, о том, какие на новом месте условия. Не хотите никуда ехать? В таком случае можете почитать отзывы о вашей работе в интернете.

2. Поставьте четкие цели

Чтобы наверняка чего-то добиться, требуется в обязательном порядке определиться с целями. Это такие промежуточные вехи на маршруте к вашим мечтам. К примеру, вам нужно выучить иностранный язык, сходить на курсе, научиться общаться, заняться спортом. Для этого нужно подробно все расписать.

3. В обязательном порядке нужно составить план действий

Если вы хотите справиться со страхом перемен и избавиться от постоянной тревоги за собственное будущее, то нужно взять свою жизнь под полный контроль. Чем больше сфер вы будете контролировать и развивать, тем меньше будет страхов. Для этого придется попотеть. Составьте план действий. То есть, например, как прийти из одной точки в другую. Например, вы хотите заняться спортом. Для этого вам нужно расписать подробным образом, как вы будете этого добиваться, где вы будете брать деньги на зал.

4. Представьте, что случится, если ничего не получится, то есть самый худший вариант развития событий

Зачастую человек может не идти на перемены в том случае, если постоянно думает о том, что у него ничего не получится. Но вот и займитесь тем, что тщательным образом представьте, а что, собственно, такого случится, если вы провалитесь? Вот вы тренируетесь, а тело не меняется, вам не удается похудеть. Конечно, вы расстроитесь. Но ведь это далеко не мировая катастрофа. Вы можете попробовать еще и еще. Ведь наверняка в вашей жизни случалось и нечто более неприятное.

Наоборот, нужно рискнуть. Ведь если вы не попробуете, ничего не сдвинется с места – это 100%. Причем вы наверняка пожалеете со временем, что так и не попробовали. Ведь годы идут, тело не только не худеет и не развивается без спорта, но и стареет. А чтобы оставаться молодым, нужно заниматься очень много. Чем больше вы тянете резину, тем сложнее вам будет потом выбраться из болезней и других проблем, связанных со здоровьем и внешним видом. Рискните прямо сейчас!

5. Ни в коем случае не сдавайтесь

По каким причинам у вас может что-то не получится? Дело в том, что вы можете попробовать только один раз. На примере спорта. Вам на первом занятии упражнения могут показаться слишком тяжелыми. Но вместо того, чтобы немного их облегчить, вы полностью бросаете заниматься. Вы не проиграете, пока не сдадитесь и не перестанете пробовать. Если потихоньку продвигаться вперед, вы обязательно доберетесь до цели.

Взять тот же спорт. Вам тяжело может быть заниматься, потому что у вас есть лишний вес, и совершенно нет мышц и растяжки. Начните с малого. Делайте каждый день зарядку и начните правильно питаться. За месяц подобных усилий вам удастся скинуть пару килограмм, ваши мышцы окрепнут, а настроение будет лучше от зарядки. Вам станет проще даваться комплекс упражнений на тренировке. Все равно сложно? Возьмите недельные услуги тренера. Порой просто трудно себя мотивировать. Посмотрите на людей, у которых уже получилось похудеть и привести себя в порядок, почитайте их истории успеха. У вас непременно получится!

Мечтаете о чем-то большем в жизни? Хотите, например, заняться спортом? В таком случае вам не стоит цепляться за прошлое, живите настоящим. Например, вы можете сосредоточиться на том, как вы себя чувствуете после тренировок и правильного питания. Обязательно заведите дневник и ведите его, как только будете замечать перемены, фиксируйте это в дневнике. Смотрите за прогрессом. Если вы преодолеете лень и страх, то откроете для себя много нового! Вы не только добьетесь цели, но и значительно улучшите свою жизнь, если рискнете что-то изменить!